Растительное молоко

Молоко из чуфы
Знаменитый супер фуд ЧИА на молочке из чуфы.
Чуфа - это орех, его ещё называют  земляной миндаль, потому что вкус ну очень похож Растет он в земле в корешках.
Мы выращиваем чуфу второй год и наслаждаемся его плодами.

Орешек вкусненьким , как все орехи калорийный и масляный, 150 гр орешков покрывают суточную норму в растительных жирах и аминокислотах, в нем есть все и как всегда в балансе) ,потому, что в природе по другому и не бывает.
Не содержат глютена , поэтому можете приготовить муку и испечь  вкусненькие печеньки чуфарики,   Молочко из  чуфы это по сути полноценны здоровы рацион на завтрак или ужин

Я уже писала об чуфе и у меня есть один рецепт, посмотрите обязательно)


Все виды растительного молок и это не исключение я готовлю по одной пропорции
1: 10
Орехи или семечки нужно обязательно замочить на ночи, во первых они становятся мягче и вкуснее, а во вторых вы уменьшите количество фитиновой кислоты, которая как то не полезно влияет на организм) вот есть приблизительная таблица, время у всех разное,  но главное факт - лучше замочить)))) чуфы здесь нет, но я замачиваю ее просто на ночь, главное рекомендуют не замачивать больше суток.

• И так я замачиваю 100 гр орехов, просто питьевой водой
• Утром промойте, процедите
• Поместите орешки в чашу измельчите Ск  10, обычно уходит 10 сек 
•  Возьмите 1 литр води и  добавьте  ок 200 гр  и взбивайте Ск 10 \30 секунд  и затем постепенно добавляя остальную воду продолжая взбивать до 1-2 мин
• Все классическое молоко готово.

Попробуте, будет чувствоваться жмых, рекомендую процедить, а ее лучше если Вы не спешите оставить на несколько часов  не процеживая, а можно и на ночь в холодильнике и на утро у вас будет насыщенное отстоянное молоко, весь жмых осядет и будет чистейшее молочко.

На основе растительного молока из чуфы вы можете готовить все что угодно - коктейли, кофе, латте, каши, выпечки......
*****************
Я Вас приглашаю присоединиться к нашей страничке в ФБ  к наше Симфонии Уюта здесь Вы сможете наблюдать за  природным земледелие , культурами выращенными  таким же природным таки способом и заказывать понравившееся продукты.
Приглашаю.
*****************

Запеканка из шпинатной зелени

Запеканка из листьев батата


Обожаю запеканки,  это такое простое и нарядное блюдо.
Очень удобно и для завтрака и для ужина и в дорогу и на природу и как перекус и холодным и горячим

А запеканки из зелени, это вообще  красота.
А тем более весна , буйство зелени.
И главное зелень Вы можете использовать любую или даже миксы.
Раней весной исключительно  считаю зеленью № 1 - Крапива,можете добавить листики подорожника,одуванчика,пастушья сумку, мокрица,
Конечно Шпинат
 А у меня открытие в этом году , не смотря на то ,что мы уже 4 год как выращиваем батат,зелень мы использовали немного в смузи
Но все изменилось, мы распробовали листья батата, пока он растит свои "плети" для рассады,листьев много не надо и мы  их снимаем ежедневно и вот открытие
Запеканка из листьев батата

•  350 грн зелень батата 
• 1 шт лук
• 30гр растительного масла

• 4зуб Чеснок 
• 3шт яйца
• 150 гр муки
• 0,5 ч.л Разрыхлитель 
• 100 гр творога(можно йогурт или густой кефир)
• 100 гр сыра
• Соль,перец по вкусу

В сковородке разогрейте масло,добавьте порезаны лук,поджарьте 

В это время  порежьте зелень крупными кусками

Затем к луку добавьте выдавленый чеснок и следом зелень и пропасеруйте помешивая пока зелень немного усядется мин 3-4. 

Подсолите ,подперчите  

Переложите вмиску 

Оставьте остывать

Измельчите сыр  СК 7
Добавьте в  чашу ТМ  к сыру  яйца, творог, муку разрыхлитель Перемешайте СК3\ 10-15 сек

Вылейте полученную массу на зелень, хорошенько перемешайте.
Все масса готова.
Теперь переложите в форму в которой будете запекать,то могут быть даже порционные формочки или кексницы Если необходимо смажьте форму маслом
И в духовку 180 С от 30-40 мин
*************

Кексы пеките конечно меньше мин 15 -20 .

 Ещё я готовила порционные кексики
Их  очень удобно  брать в дорогу на пикник, прекрасные лёгкие перекусы в школу.
Холодные  даже вкусне.





Да и вообще, вкусно.!!!!

ГОТОВО!!!

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!!!


**********
 ДРУЗЬЯ,   КТО ХОЧЕТ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ТАКОЙ КУЛЬТУРОЙ, КАК БАТАТ
МИЛОСТИ ПРОСИМ НА НАШУ СТАРИЦУ    ФБ. 
СКОРО НАЧИНАЕТСЯ ПОСАДКА БАТАТ, МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ.
МЫ ОТКРЫВАЕМ СЕЗОН И НАЧИНАЕМ СОБИРАТЬ ЗАКАЗЫ

Сочники с творогом

СОЧНИКИ С ТВОРОГОМ

Вкуснейшие сочники, нежные и ароматные, к чаю, молочку, утром детям на завтрак или в портфель. Мне помогала старшая дочь и сказала, что такие продавались в школе и они их просто обожали.  Но эти то получились вкуснее....
Для теста:

• 2 яйца
• 180 гр. сахара
• 2 щепотки соли
• 200 гр. сметаны
• 150 гр мягкого масла
• 2 чайные ложки разрыхлителя или 0,5 чайн. ложки соды
• 700 гр. муки

Для начинки:

• 400гр творога
• 1 яйцо и 1 белок ( желток нам пригодится для смазки)
• 1 ст. ложкa муки
• 2 ст. ложки манки
• 50 гр. сметаны
• 100-120 гр. сахара
• 1 п. ванильного сахара

Приготовление
Установить "Бабочку" Яйца, сахар, поместить в миксерную чашу взбить 1 мин\ Ск.3 добавить соль и сметану,  мягкое масло и взбить ещё раз. 30 сек/ск.3
Снять "Бабочку" добавить муку с разрыхлителем или содой перемешать 30 сек\Ск.3 , затем 30 сек\Ск. Колосок., У вас должно получиться эластичное, мягкое тесто, просто чудесное. 
 Положите его в холодильник пока будете заниматься начинкой.

Начинка
Все ингредиенты поместите в Миксерную чашу , перемешайте, на Ск. 3-4, но не превратите массу в пасту, творог должен чувствоваться..

Тесто раскатать толщиной примерно 3 мм  и выколоть кружочки диаметром примерно 10 см. На кружочек положить где-то 1 ст. ложку начинки.
И сложить, защемлять не надо, а просто слегка придавить бока . Не бойтесь начинка не вытечет. Только когда они начнут готовиться немого раскроются. Разложить на застеленный бумагой для выпечки противень. К желтку добавить немножко молокa, взбить и смазать сочники.
Для духовки RG - режим 2\термостат 6\ 20 мин
Духовку прогреть но 200 градусов и выпекать сочники 20-25 минут до золотистого цвета.
Остудить на решётке, хранить в закрытой посуде. 


****************************************

Листья крапивы кляре

Я просто влюблена в крапиву, полезна ,в изобилии,с самой ранней  весны можно уже насыщаться и лакомиться и практически в любое блюдо можно добавить и смузи и салаты и соусы,и блинчики и супы и борщи.............

 А это конечно рецепт ну очень интересный
Листья крапивы в кляре, говорят, что повкусу похоже на нори, не знаю не пробовала, а на вкусные листики  крапивы в кляре очень даже похожа









И так готовим
Во первых Вам нужна будет крапива. Можете срезать большие нижние листья или верхушки ,и оставлять не больше 4 листиков, хотя можете хоть целую ветку зажарить, просто стебельки остаются жесткими,что бы это учли.
Хорошенько помойте.  И не думайте мыть зелень  под проточной водой,Поместите зелень в миску и несколько раз поменяйте воду,весь песок упадет на дно,только так можно ее вымыть.

Обсушите, вы же будете жарить ее в раскаленном масле,зачем вам эти брызги)
Пока зелень обсушивается в полотенце

Приготовьте кляр 

• 1 большая луковица 120 -- 150 гр 
•  2 яйца
• 100 гр муки можно (50/50 я всегда делаю так,  с цельнозерновой вкуснее, или отруби)
• 100 гр молока ( сметаны, сливок, сыворотки, хоть растительного если Вы не переносите молочное)
• 1 ч.л соли
• перец, любые специи

В чашу помещаю лук  измельчаю Ск 5, не  выключая ТМ ,через отверстие в крышке добавляю яйца, молоко,муку, специи, немного  увеличьте скорость до 7  и готово .а блинчики
Посмотрите ,чтобы консистенция была как на блинчики  и добавьте , если что надо или муку или молоко
 Перелейте кляр в миску

Разогрейте сковороду, налейте растительного масла,  на каком вы обычно жарите ,обмакивайте листик в кляр и на сковородочку.
Верхушечки, где много листиков,раскладывайте красиво и получается как корона.

• 
  

В кляре можно готовить не только крапиву.
Откройте для себя дикороссы , невероятной силы и полезности и вкусноты травы.
Доступны, полезны, в изобилии.





Будьте здоровы живите богато!!!!!!!!
*****************************************