Бананово-ягодный смузи
Сочный смузи для прекрасного настроения с утра! . Сытный, сладкий, полезный напиток!
Ингредиенты
- 1 банан
- 200 гр ягод
-
400гр воды
2 ст.л. конопляных семечек или от 30- 50 гр кунжута - 1-2 финика, очищенных от косточек или 20 гр меда, или по вкусу
Сначала измельчите кунжут ,или конопляные зерна, затем добавьте все остальные продукты ,кроме воды.Взбивайте 30сек/ск10. Постепенно добавляйте воду, продолжайте взбивать до кремовой, однородной массы, добавляя воду по необходимости.
Наслаждайтесь напитком неспеша!
***************************